Чем заняться когда сломана рука правая

Чем заняться когда сломана рука правая

Содержание статьи

  • Как жить с загипсованной рукой
  • Как носить гипс
  • Как размягчить гипс, чтобы снять

Как мыться

Если гипс обычный, а не целлокаст, то попадание на него воды крайне нежелательно. Самый лучший вариант — надеть на руку большой мусорный пакет и примотать к руке обычным скотчем. На первых порах это будет сложно сделать самостоятельно и понадобится помощь, но со временем научитесь. Голову тоже, оказывается, можно мыть одной рукой, над раковиной или ванной.

Как спать

К гипсу нужно привыкнуть, особенно если вы привыкли спать на боку. Отличный лайфхак — подложить под руку небольшую подушку. Поначалу, когда рука болит, важно найти самое безболезненное положение и научиться в нем засыпать. Иногда помогает немного приподнять изголовье, положить несколько подушек, и спать полусидя.

Как заниматься физическими упражнениями

Рука в гипсе — совсем не повод отказываться от физической активности. Делайте дома доступные упражения: приседания, полумост, растяжку. Так как на спину идёт дополнительная нагрузка из-за тяжести гипса, очень хорошо делать доступные упражнения на осанку и укрепление мышц спины.

Не отказывайтесь и от прогулки. Если на улице холодно, то может возникнуть дополнительная проблема с одеждой. Девушкам в этом смысле проще, так как можно замотаться красивым шарфом, палантином или надеть пончо.

Передвижения

Понятное дело, что за руль с одной рукой не сядешь, поэтому придется пользоваться либо такси, либо общественным транспортом, главное избегать большого количества людей в часы пик, чтобы вас лишний раз не толкали. Если расстояния небольшие, то лучше всего ходить пешком.

Развивайте другую руку

Если вы правша, и сломали правую руку, то воспринимайте это как возможность развить вторую! Поначалу это покажется крайне неудобным, но, так как нет других вариантов, то очень быстро вы научитесь ловко чистить зубы, есть, печатать на компьютере, а со временем даже писать второй рукой. И это даст вам новые возможности и интересные идеи, так как развивается второе полушарие, которое в обычной жизни мало задействовано.

Читайте также:  Капсулы от изжоги омепразол

Ищите во всем плюсы

Расположение духа очень важно при такой физической травме. Ни в коем случае не впадайте в депрессию, гоните дурные мысли и не причитайте «а за что со мной такое произошло»! Даже в этой ситуации можно найти плюсы. Например то, что сломана только рука, а могло быть и хуже, значит вам ещё повезло.

Используйте это время для отдыха, для того, чтобы посмотреть фильмы или провести больше времени с семьей. Возможно, вам нужно остановиться и подумать, переосмыслить то, что происходит в вашей жизни.

И главное, помните, что наш организм обладает огромным потенциалом и все функции постепенно восстановятся.

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

Я с поломанной рукой играл в баскетбол 2-3 раза в неделю.
Правда приходилось практически каждую неделю ходить к врачу для восстановления осыпавшегося гипса и выслушивания какой же я всё-таки идиот 🙂
Зато стал мастером обводок и научился завязывать шнурки одной рукой и зубами.

На работе кодил понемногу левой рукой и занимался парным программированием. В целом жил своей привычной жизнью.
Рука (разумеется, если не особо тяжёлый случай) — нестрашно. Намного тяжелее с поломанными ногами или рёбрами.

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

Играть в Heroes of Might and Magick / Disciples / King’s bounty, etc
Играть в шахматы, решать шахматные задачи и этюды

Почитать книги
RTFM по какой-нибудь новой технологии

Если умеете/учитесь играть на гитаре — практиковать hammer-on/pull-off, тэппинг, м.б. бэнды.
Если не умеети ни на чем играть — попробуйте губную гармошку

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google
Читайте также:  Кукольная мебель из дерева своими руками

Научитесь крутить левой хоть немного — вот уже и правая поправится, тогда начнете и на правой крутить, да ее разрабатывать (хотя ручку крутят, на первый взгляд, только пальцами, реально мышцы предплечья тоже замечательно разрабатываются, т.к. кисть и предплечье не стоят на месте!).

Из плюсов:

  • любите крутить в руках мелкие предметы — вырастет зависимость от пенспиннинга 🙂
  • развитие мелкой моторики рук — полезно в любом возрасте;
  • профилактика туннельного синдрома;
  • можно крутить одной рукой, а второй неторопливо печатать или орудовать мышью, или даже рисовать;

Из минусов:

  • любите крутить в руках мелкие предметы — вырастет зависимость от пенспиннинга 🙂
  • ручка падает постоянно, чтобы не пугать домашних или коллег, нужен коврик на стол размером во все свободное пространство перед монитором (но крутить на теплом полу или на кровати просто замечательно);
  • обучаемость очень сильно зависит от возраста (читай — падает экспоненциально, чемпионы мира — школьники—двоечники);

Сломала правую руку — наложили гипс. Сижу дома и ничего не радует. Ни оденешь ничего на улицу нормального, ни покушать приготовить самой, ни покупаться. А через неделю день рождения. Вся в унынии и депрессии. Ничего не хочу!

Боже, как я Вам сочувствую! Ощущать себя беспомощной — хуже не придумаешь! И все-таки нужно стараться во всем находить хоть какие-то, хоть малюсенькие положительные стороны. Я, например, всегда успокаиваю себя тем, что могло быть хуже.))

Зато Вы наконец-то можете отдохнуть ото всего и всех. Полежите дома, почитаете что-нибудь от депрессии, какие-нибудь веселенькие произведения,с юмором. Посмотрите хорошие фильмы, на которые раньше не было времени.

А день рождения можно отметить в кругу самых близких людей, заказав еду на дом. И пусть домашние Вас развлекают и поднимают настроение.

Не отчаивайтесь, надеюсь, хоть чем-то помогла.))

Читайте также:  Сколько дней брызгать гексорал ребенку

возьмите тетрис и поиграйте — достаточно одной руки. Можно заказать домой какой-нибудь еды (пиццу, суши или что-то еще) и пригласить друзей на просмотр фильма. Попрактикуйте «левописание» — можно поучиться писать левой рукой. Да мало ли развлечений? Вот я недавно пропорола себе палец канцелярским ножом. Да так хорошо — почти до кости — через ноготь.. Так что тоже одна рука сейчас не фурычит))) Учусь писать левой рукой)))И по вечерам сидим с друзьями и страдаем фигней)) То в мафию играем (хоть и попса), то в покер на спички))) Недавно вот с подружками гадали))) В общем. много чего можно придумать)

Как хорошо, что уже через неделю у Вас день рождения! Целая неделя ожидания праздника. Это ведь здорово. И ничего, что рука, и ничего, что не хочется гулять. На улице такая непогода, что все всё равно сидят дома.

Вы знаете, однажды одна девушка (наша соседка) сломала себе ногу. Довольно непростой перелом был, и ей пришлось немало дней полежать. Я её каждый день ходила навещать: приду, бывало, вечерком, сяду, и как начнём болтать обо всём и всех, что время летит стрелой. Эта девушка потом, когда выздоровела, призналась мне в удивительной вещи. Она сказала: «Ты знаешь, я с таким удовольствием болела, что буду когда-нибудь вспоминать эти дни!» Когда я удивлённо и вопросительно вскинула брови, она пояснила: «В этот период я прочитала так много книг, которые давно уже мечтала прочесть, что только моё несчастье помогло мне это сделать. А ещё — мы с тобой так прекрасно проводили вечерами время, я так тебя ждала! А теперь я выздоровела — и вечера превратились в обычные».

Представляете? В каждом недомогании есть и свои плюсы. Не унывайте.

Ссылка на основную публикацию
Чем заживить открытую рану
Рваная рана – это нарушение целостности кожных покровов и слизистых оболочек в результате повреждения тканей под воздействием твердого предмета. Лечение...
Частое изменение настроения
Связанные слова и выражения перепады настроения, плохое настроение, перемена настроения, изменение настроения, подавленное настроение, дурное настроение, частая смена настроения, резкая...
Частое мочеиспускание и боли внизу живота у мужчин причины
Характеристика неприятных ощущений Характер ощущаемого дискомфорта – важная информация в процессе выявления заболеваний. Болезненные ощущения в нижней части живота могут...
Чем закапать в глаз при ячмене
Узнайте, как вылечить ячмень за один день редактор раздела Food Выходя на улицу, мы уже научились не касаться руками лица,...
Adblock detector